Σεπ 26
Η άσκηση Πιλάτες για ορθοσωμία είναι μια εξαιρετική επιλογή για εφήβους, καθώς ενισχύει τη σωματική και ψυχική τους ανάπτυξη, βελτιώνει τη στάση του σώματος, την ισορροπία και τη συγκέντρωση, ενώ ταυτόχρονα μειώνει το άγχος και ενισχύει την αυτοπεποίθηση. Είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για έχουν καθιστική ζωή ή προσαρμόζεται σε άτομα που ασχολούνται με αθλήματα, καθώς βοηθά στην πρόληψη τραυματισμών και την ενδυνάμωση του κορμού, αφού περιέχει κινήσεις χαμηλής έντασης και φορτίου.
