Διάλεξη με θέμα: Μέθοδος προπόνησης με περιορισμό αιματικής ροής (Blood Flow Restriction Training)

Πληροφορίες

  • Διεύθυνση διεξαγωγής δράσης: Λεωφορος Πανεπιστημίου 12-14, Πύλα
  • Επαρχία: Λάρνακα
  • Διοργανωτής: Πανεπιστήμιο UCLan Cyprus
  • Είδος Δράσης: Ημερίδα (2-3 θεματικές ενότητες, 30-75 άτομα)
  • Θεματική Δράσης: Εκπαίδευση
  • Αναμενόμενος αριθμός συμμετεχόντων: 40
  • Ημερομηνία έναρξης: Τρίτη, 29 Σεπτέμβριος 2020
  • Ώρα έναρξης: 11:00
  • Ημερομηνία λήξης: Τρίτη, 29 Σεπτέμβριος 2020
  • Ώρα λήξης: 14:00
Διάλεξη με θέμα: Μέθοδος προπόνησης με περιορισμό αιματικής ροής (Blood Flow Restriction Training) Το Πανεπιστήμιο UCLan Cyprus διοργανώνει διάλεξη με θέμα που βασίζεται στην καινούργια και πρωτοποριακή μέθοδο προπόνησης με περιορισμό της αιματικής ροής. Η μέθοδος προπόνησης με περιορισμό αιματικής ροής (Blood Flow Restriction Training) είναι μία πολλά υποσχόμενη μέθοδος στο τομέα της αποκατάστασης. Μέσα από ερευνητικές και κλινικές μελέτες διαφάνηκε ότι διαμέσου αυτής της μεθόδου επιτυγχάνεται η αύξηση της μυϊκής μάζας, της δύναμης και της αερόβιας ικανότητας όχι μόνο σε υγιείς ασκούμενους, αλλά είναι πλέον μια από τις πιο αποδοτικές τεχνικές θεραπευτικής άσκησης σε αθλητές (μετά από χειρουργείο ή τραυματισμό) καθώς και σε ευπαθείς ομάδες πληθυσμού, όπου οι προπονητικές επιλογές είναι περιορισμένες. Στα πλαίσια της διάλεξης θα πραγματοποιηθεί εκτενής ανάλυση τόσο σε θεωρητικό όσο και σε πρακτικό επίπεδο, πώς με τη χρήση πολύ χαμηλών επιβαρύνσεων-φορτίων (20-30% 1ΜΕ) επιτυγχάνονται τα ίδια αποτελέσματα με τις παραδοσιακές μεθόδους στο 85-90 % 1ΜΕ χωρίς την καταπόνηση και οι προσαρμογές επέρχονται σε πολύ λιγότερο χρόνο. Η διάλεξη απευθύνεται κυρίως σε επαγγελματίες του κλάδου, αθλητές και φοιτητές που ασχολούνται με θέματα αθλητισμού.
Η εκδήλωση θα είναι ανοιχτή στο κοινό.
Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « ZUMBA FITNESS ZUMBA στο σχολείο »

Μοιραστείτε το

Ημερολόγιο

« Νοέμβριος 2020 »
Δευ Τρί Τετ Πέμ Παρ Σάβ Κυρ
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            

Empty (2)