Maria Papaefstathiou

E-mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Πρωινές Διατάσεις

Πρόκειται για τοπική δράση του σχολείου η οποία απευθύνεται σε παιδιά των Δ', Ε' και Στ' τάξεων και έχει σαν σκοπό να προάγει και να μεγιστοποιήσει τη συμμετοχή στην άσκηση και τη φυσική δραστηριότητα. Με γνώμονα την εισήγηση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) για συμμετοχή των παιδιών στην άσκηση και σωματική δραστηριότητα, για τουλάχιστιο 60 λεπτά καθημερινά, τα παιδιά θα ενθαρρυνθούν ώστε να ενσωματώσουν στο ημερολόγιο της άσκησής τους συγκεκριμένες πρωινές ασκήσεις διατάσεων (morning stretching exercises) τις οποίες θα εκτελούν καθημερινά μόλις ξυπνήσουν και πρωτού έρθουν στο σχολείο. Οι οκτώ (8) απλές ασκήσεις stretching θα είναι συνολικής διάρκειας 3-4 λεπτών (20 - 30 δευτερόλεπτα για κάθε διάταση) και θα γίνονται σε ασφαλή χώρο (π.χ. στο υπνοδωματιο κατά το πρωινό ξύπνημα). Επιπρόσθετα, οι διατάσεις μπορούν να επαναλαμβάνονται οποιαδήποτε άλλη ώρα της ημέρας (π.χ. κατά τη διάρκεια του διαλείμματος στο σχολείο, μάθημα ΦΑ). Για σκοπούς παρακολούθησης του επιπέδου φυσικής δραστηριότητας, κάθε παιδί θα μπορεί να καταγράφει στο ημερολόγιο της άσκησής του/της τις εν λόγω ασκήσεις, καθώς και τη διάρκειά τους με απώτερο σκοπό τη συμπλήρωση συνολικά 60 λεπτών άσκησης καθημερινά. Μέσα από τη συμμετοχή τους σε αυτή τη δράση τα παιδιά θα διδαχθούν ότι "η αρχή είναι το ήμιση του παντώς", καθώς η μέρα θα ξεκινά με πρωινές διατάσεις παρακινώντας τα παιδιά στη πραγματοποίηση του ατομικού τους στόχου για 60 λεπτά άσκησης καθημερινά.
Επεξεργασία Δράσης
23/09/2020 - 00:00 |

Μοιραστείτε το

Ημερολόγιο

« Μάιος 2021 »
Δευ Τρί Τετ Πέμ Παρ Σάβ Κυρ
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

Empty (2)